仙凡守护者第126章 把中华武功融入日常

训练场上的热潮刚起凌云就拉着邢菲、陈雪在办公室开了个小会。

“光练一套拳不够”他指着墙上的警员名单指尖划过一个个名字“老张快退休了膝盖不好；孙萌萌是技术科的天天坐办公室颈椎僵得像块铁板；张猛年轻力壮但性子太急出拳没章法……得按每个人的情况来。

” 邢菲翻开笔记本上面记着这几天观察到的细节：“周国良有腰椎间盘突出不能练深蹲；李海义高血压剧烈‌动作得避开；赵晓冉说林薇总加班手腕鼠标手严重……” 陈雪点头附和：“得把功法拆开来老的练养气年轻的练发力坐办公室的就练些能在椅子上做的招式。

” 三人一拍即合当天就找来了相关人员。

张猛叼着冰棍闯进办公室时还在嚷嚷：“凌哥是不是要教更厉害的杀招？我昨晚把‘裂石’式练了五十遍拳头都硬了！” 凌云没接话反而让他做了个深蹲。

张猛“哐当”一声蹲下去膝盖“咔”地响了一声。

“你发力太猛伤膝盖”凌云按住他的腰“给你改套‘奔雷步’练的是脚下灵活追嫌疑人时既能提速又不伤关节。

”说着他脚尖轻点地面身形瞬间滑出半米带起的风掀动了桌上的文件看得张猛眼睛都直了。

周国良拄着腰进来时脸上还带着犹豫：“我这老骨头怕是学不了……”话音未落就被邢菲按住肩膀。

她轻轻转动他的脖颈一边转一边说：“给您编了套‘转腰式’坐着就能练您试试——吸气时转腰想象气顺着脊椎绕圈既能松腰又能养神。

”周国良跟着试了两下原本发僵的腰竟真的舒服了些连呼吸都顺了。

林薇抱着一摞报表进来手腕不自觉地揉着。

陈雪拉过她的手指尖在她腕间穴位上点了点：“给技术科的编了‘弹指功’敲键盘时手指轻点既能活动手腕又能练指力以后拆个微型摄像头都省力。

”她边说边示范指尖在桌上轻点发出清脆的响声节奏竟和敲键盘的频率一模一样。

老张是被赵晓冉扶着来的老爷子头发都白了却梗着脖子：“我虽快退休了但也不能拖后腿！”凌云笑着递给他一套“太极云手”的简化版：“您老练这个慢慢转胳膊气顺了晚上睡得香值班时看监控都不犯困。

”老张试着转了两圈嘿还真觉得胸口不闷了。

李海义捏着降压药进来时凌云早备好一套“吐纳诀”：“每天早晨站在窗前吸气四秒屏息两秒呼气六秒比吃药还稳血压练熟了审犯人时都能心平气和。

” 孙萌萌最兴奋拉着赵晓冉问：“有没有能在食堂排队时练的？”赵晓冉笑着教她“提踵式”：“排队时悄悄踮脚尖练脚踝力量以后追人时不容易崴脚还没人看得出来。

” 计划一推行警局顿时变了样。

张猛在走廊里走路时脚尖总像踩着弹簧一步能跨三个台阶带起的风把公告栏的纸都吹得哗哗响同事们打趣他：“猛子你这是要起飞？”他却咧着嘴笑：“昨晚追个抢包的三步就追上了对方还没反应过来呢！” 周国良在办公室处理文件时每隔十分钟就转一次腰椅子“嘎吱”作响。

旁边的同事起初觉得怪异后来发现老周腰不疼了批文件的速度都快了一倍纷纷跟着学一时间办公室里满是转腰的“嘎吱”声。

技术科更热闹林薇和同事们敲键盘时指尖轻点发出“嗒嗒嗒”的脆响速度比以前快了一半连错字都少了。

有次拆个加密U盘林薇手指灵活地摆弄着旁边的实习生看得眼睛发直：“薇姐你这手速不去弹钢琴可惜了！” 老张在值班室看​监控时总对着屏幕慢悠悠转胳膊起初年轻警员觉得好笑直到发现张老爷子连着抓了三个深夜撬车窗的才知道这“云手”里藏着门道——老爷子说转着胳膊心就静监控里的猫腻一眼就能瞅见。

李海义审犯人时对方咋咋呼呼地喊冤他却慢悠悠地按着“吐纳诀”呼吸等对方喊累了才慢悠悠抛出证据每次都让犯人措手不及。

同事们都说：“老李现在跟弥勒佛似的气定神闲就能把案子审了。

” 最绝的是孙萌萌食堂排队时踮着脚尖打饭时端着餐盘还在悄悄练“弹指功”时间长了她打饭又快又稳连阿姨都夸：“小孙这手端汤都不洒！” 来办事的群众可就懵了。

有个大妈来报失刚进大厅就看见张猛“嗖”地从眼前滑过差点以为自己眼花了；去办公室找周国良签字见他转着腰“嘎吱”响吓得以为椅子要散架；在技术科等鉴定结果听着“嗒嗒嗒”的键盘声还以为进了钢琴房。

“同志你们这是……集体练杂技呢？”有个大爷忍不住问。

正踮着脚整理文件的孙萌萌笑着摆手：“大爷我们这是练功夫呢为了办事更快！” 小主这个章节后面还有哦请点击下一页继续阅读后面更精彩！。