笔架叉将军第33章 初练拳法 自创练法

怀着对武术的满腔热忱和坚定决心陈天佑踏上了习武之路他的第一站便是学习陈家拳这是一套传承已久、独具特色的拳法承载着陈家先辈们的智慧和技艺。

陈天佑拜入一位经验丰富的武师门下这位武师在陈家拳的造诣颇深拳法刚劲有力又不失灵活多变。

第一天武师便带着陈天佑来到训练场地场地是一片开阔的草地周围绿树环绕清风拂面为习武提供了极佳的环境。

武师站定身形开始向陈天佑展示陈家拳的基本动作。

他先扎了一个标准的马步双脚分开与肩同宽膝盖微微弯曲身体重心下沉如同一座巍峨的山峰稳稳地扎根在大地上。

武师说道：“马步是拳法的根基只有扎稳马步才能在出拳时发力顺畅保持身体的平衡。

” 陈天佑依样画葫芦学着武师的样子扎起马步然而没过一会儿他就感觉双腿酸痛有些支撑不住了。

训练场上夏日的阳光毫不留情地炙烤着大地草地上蒸腾起阵阵热浪。

陈天佑的衣衫很快就被汗水浸透紧紧贴在身上。

他的双腿像是被灌了铅每一秒都在挑战着他的极限。

小腿的肌肉开始不受控制地颤抖膝盖也传来尖锐的刺痛仿佛有无数根细针在扎。

武师见状鼓励他道：“刚开始都会觉得吃力这是正常的。

扎马步需要长时间的练习才能增强腿部的力量和稳定性。

坚持住不要轻易放弃。

” 陈天佑咬紧牙关努力坚持着汗水从他的额头滴落在滚烫的地面上瞬间蒸发只留下一个个小小的水渍。

为了让陈天佑更好地掌握马步的要领武师拿出一根细长的木棍轻轻地横放在陈天佑的膝盖上方。

“膝盖要始终保持水平木棍不能掉下来这是检验马步扎得是否标准的一个小窍门。

” 武师耐心地解释道。

陈天佑瞪大了眼睛全神贯注地控制着膝盖的角度生怕木棍掉落。

可木棍就像个调皮的孩子总是在他稍有松懈时就开始摇晃。

有一次木棍突然掉在地上陈天佑下意识地想要去捡结果重心失衡整个人向前栽倒手掌重重地擦在草地上顿时火辣辣地疼还渗出了点点血丝。

但他顾不上疼痛立刻爬起来重新扎好马步眼神中透着一股不服输的劲儿。

夜幕降临训练场被月光笼罩陈天佑仍在坚持练习。

蚊虫不断地叮咬着他可他却纹丝不动专注于保持马步的稳定。

汗水顺着他的脸颊滑落滴在地上与月光交相辉映。

就这样他在黑暗中与自己的疲惫和疼痛抗争直到深夜才拖着沉重的步伐回到住处。

第二天清晨陈天佑的双腿如同灌了铅一般沉重每走一步都伴随着钻心的疼痛。

但他没有丝毫犹豫毅然决然地再次来到训练场。

此时的训练场弥漫着一层薄薄的晨雾宛如仙境。

武师看着这个坚韧的少年微微点头眼中满是赞许。

接下来武师开始教授陈天佑拳法的架势。

他伸出右拳缓缓向前打出动作沉稳有力拳风呼呼作响。

武师一边打拳一边讲解道：“出拳时要将全身的力量集中在拳头上从脚底发力通过腿部、腰部、肩部一直传递到手臂最后由拳头爆发出去。

同时要注意手臂的伸展和身体的转动动作要协调一致一气呵成。

” 陈天佑仔细观察着武师的每一个动作用心体会着其中的要领然后跟着武师的示范一遍又一遍地练习。

起初他的动作显得有些生硬和不协调出拳的力度也不够。

为了纠正他的动作武师让他对着一面巨大的铜镜练习。

陈天佑看着镜子里自己笨拙的样子心里有些沮丧。

他发现自己出拳时腰部总是扭得不自然手臂也像是僵硬的木棍完全没有武师那种行云流水的感觉。

武师走到他身边伸手按住他的腰部说道：“腰部是发力的关键枢纽你出拳时要像拧麻花一样转动腰部带动手臂的力量。

” 说着武师握住他的手臂亲自带着他感受发力的过程。

陈天佑只觉得一股力量从腰部瞬间涌到手心出拳的感觉和之前完全不同了。

然而掌握这个发力技巧并非易事。

在一次练习中陈天佑过于用力腰部突然传来一阵剧烈的疼痛他疼得弯下腰冷汗直冒。

武师赶紧过来帮他按摩腰部一边按摩一边说：“习武要循序渐进不能急于求成。

你的腰部力量还不够不能一下子用这么大的劲。

” 陈天佑点点头休息片刻后又继续投入到练习中。

他知道每一次的疼痛都是成长的代价。

在接下来的日子里陈天佑每天都在重复着枯燥而艰苦的练习。

他常常在镜子前一站就是几个小时反复调整自己的动作。

有时为了找到腰部发力的正确感觉他会在腰间系上一根绳子通过绳子的拉扯来辅助自己体会发力的方向和力度。

有一次绳子系得太紧长时间的练习导致他的腰部被勒出了一道道血痕但他只是简单地涂抹了一些草药便又继续投入训练。

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